Еда перед сном – это тема, которая всегда вызывает много споров и дискуссий. Некоторые люди утверждают, что еда перед сном может помочь им заснуть, в то время как другие считают, что это может привести к неприятным последствиям. Далее мы рассмотрим некоторые мифы о еде перед сном и выясним, что правда, а что нет.
Миф 1: Еда перед сном приводит к набору веса
Один из самых распространенных мифов о еде перед сном – это то, что она приводит к набору веса. На самом деле, это не так. Набор веса зависит от количества потребляемых калорий в течение всего дня, а не только перед сном. Если вы съедаете больше калорий, чем тратите, то вы наберете вес, независимо от того, когда вы едите.
Этот материал доступен только пользователям
Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь если у вас есть подписка
Полный доступ от 69 ₽
• Доступ ко всем материалам• Доступ к подкастам без ограничений
• Доступ в премиум сообщество
• Многое другое
