Гибкость – это не только способность разогнуться и дотянуться до пальцев ног, но и способность адаптироваться к новым условиям и вызовам, которые мы ставим перед собой. Но как достичь гибкости, особенно, если вы начинающий? Далее мы рассмотрим, есть ли возможность стать гибким за месяц, и какие есть секреты быстрой трансформации тела и ума, которые вам помогут.
Гибкость за месяц: возможно ли такое?
Есть мнение, что гибкость – это залог годовой тренировки и постоянной практики. Но это не совсем так. Существуют специальные упражнения, которые позволяют улучшить гибкость за короткий промежуток времени. Главное – правильно выбрать программу и следовать ей ежедневно. За месяц можно добиться значительных результатов, если вы готовы уделить тренировке несколько часов в неделю.
Этот материал доступен только пользователям
Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь если у вас есть подписка
Полный доступ от 69 ₽
• Доступ ко всем материалам• Доступ к подкастам без ограничений
• Доступ в премиум сообщество
• Многое другое
