Как составить здоровое меню с нижним пределом калорий?

Рацион с нижним пределом калорий является одним из способов контроля веса и поддержания здоровья. Ограничение калорийности позволяет уменьшить потребление энергии, что в свою очередь может привести к потере лишнего веса. Однако, при составлении такого рациона необходимо учесть, что он должен быть сбалансированным и разнообразным, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами. В данном материале мы рассмотрим, что включить в рацион для составления здорового меню с нижним пределом калорий, а также предоставим советы по созданию такого меню.