Лучшим источником витамина C считаются фрукты и овощи, богатые этим витамином, такие как апельсины, клубника, киви, грейпфрут, мандарины, кайсия, кабачок и капуста. Однако, если вы ищете наиболее концентрированный источник витамина C, следует выбрать акerola малину или бруснику, содержащие до 50-100 мг витамина С на 100 грамм продукта.
Узнать больше в полной версии статьи
Узнайте все секреты и лучшие практики прямо сейчас! Получите доступ к статье и станьте экспертом в этой области!
