По мере старения женщин их организм претерпевает различные изменения, которые могут повлиять на их общее здоровье и благополучие. Одним из наиболее значительных изменений является постепенная потеря мышечной массы, что может привести к снижению силы и подвижности. Эта потеря мышечной массы, также известная как саркопения, является естественной частью процесса старения, но ее можно замедлить или даже предотвратить с помощью правильной диеты и физических упражнений.
Узнать больше в полной версии статьи
Узнайте все секреты и лучшие практики прямо сейчас! Получите доступ к статье и станьте экспертом в этой области!