Медитация – это практика, которая помогает нам сосредоточиться на моменте и снизить уровень стресса. Она может быть выполнена в любом месте и в любое время, но иметь правильную позу – это один из ключевых факторов для достижения положительных результатов. Правильная поза обеспечивает удобство и комфорт, что помогает нашему уму сосредоточиться и расслабиться. Давайте разберем, почему выбор позы важен для медитации и как выбрать наиболее подходящую позу для себя.
Почему выбор позы важен для медитации?
Выбор правильной позы является важным фактором для достижения положительных результатов в медитации. Когда мы находим удобную и правильную позу, то наш ум становится более спокойным и наша медитация становится более эффективной. Неправильная поза может привести к дискомфорту и боли, что отвлекает наш ум от медитации и может даже привести к травме.
Этот материал доступен только пользователям
Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь если у вас есть подписка
Полный доступ от 69 ₽
• Доступ ко всем материалам• Доступ к подкастам без ограничений
• Доступ в премиум сообщество
• Многое другое
