Пандемия изменила социум до неузнаваемости. Общая беда стала личным испытанием для каждого из нас. Она разлучница, и это для многих стало необычным, но вполне сносным опытом. Кто-то расслабился и делал то, что нравится в изоляции, другим же было безмерно одиноко.
Попробовав работать дистанционно и общаться в сети, не все готовы вернуться к нормальной жизни, да и вообще поменялось это понятие «нормально». Люди теперь взвешивают «за» и «против». Может мне не так уж и нужен этот социум? Вдруг, то что мне понравилось быть одному не совсем здоро́во?
Со временем человеку приходится столкнуться с целым списком вернувшихся после пандемии обязанностей: общение с родственниками и друзьями, хождение на работу, поликлинику, почту и т.д. Давно уже укоренилось мнение, что одинокий человек равно ленивый, а чувствовать себя одиноко чуть ли не приравнивается к психическому расстройству.
Вы имеете права быть один у себя в квартире, а уж тем более у себя в голове, и при этом оставаться счастливым и здоровым, пандемия показала, что это вполне реально и часто встречается.
Каждый сам хозяин своему одиночеству
Чтобы перезагрузиться, отдохнуть от суеты, насладиться моментом иногда просто необходимо побыть одному. Все же кратковременное одиночество полезно для здоровья, кто бы что не говорил, это хорошо заметно на примере пожилых людей. Возьмем например религиозных бабушек и дедушек. Они всегда спокойны, как удавы. На все реагируют очень рассудительно, и даже иногда им хочется сказать “вы ли это?” Так как молодыми они были очень импульсивными.
А дело в том, что человек, если рассмотреть на примере мусульманина, 5 раз в день молится, то есть остается с самим собой наедине. Он отделяется 5 раз в день от всего внешнего и сосредотачивается на своем “мире”, где он испытывает покой. И соответственно это ему помогает и человек чувствует себя прекрасно, ведь он к своему возрасту повидал жизнь, устал от социума и просто хочет побыть в моменте.
Люди помоложе нуждаются в более активной социальной жизни, и отдых от себе подобных им нужен реже, но здесь тоже есть огромный подводный камень. Социальные сети и их бесконечные ленты постов, в которых все молодые, активные, худые и красивые, это разбавляет уже имеющееся одиночество и при этом никак не заменяет реального общения, а только отдаляет друзей и знакомых друг от друга. Если депрессия нарастает, количество одиночек множится, просто проводите в социальных сетях не более 30 минут в день и будет вам счастье.
А как же те, у кого уже есть семья, как они могут быть одинокими? Могут, ещё как! По статистике 30% людей несчастливы в браке и вот эта категория чувствует себя одинокими постоянно. Если вы ощущаете тоже самое, то вам стоит заняться своими семейными отношениями и проанализировать чего вам не хватает и выбрать путь удовлетворения дефицита общения.
Одиночество в толпе
Если вы постоянно среди людей, но вам все равно кажется, что вы один, то попробуйте позаботиться о других – это самый верный способ избавиться от скуки и изоляции. Ведь для этого уж точно кто-то должен быть рядом, а это уже начало отношений. Знакомьтесь офлайн, тогда вы точно сможете избежать депрессии и заведете реального друга, а не электронного.
Ищите себе подобных
На многолюдных мероприятиях бывает некомфортно и одиноко, оглядитесь и найдите того, кто стоит также один с испуганным видом, возможно это знакомство станет началом прочных отношений. Даже если вы уже решились на смелые шаги в сторону преодоления одиночества, не ждите, что вы сразу станете душой компании и балагуром.
Вот несколько советов для вас, с их помощью вы постепенно преодолеете свою проблему:
- Звонок другу (иногда просто достаточно позвонить человеку, с которым вы давно не общались и поделиться тем, что вас беспокоит. Так просто правда?);
- Вступите в любое сообщество по интересам;
- Станьте волонтером;
- Позовите старых знакомых поиграть в настольные игры;
- Ходите на различные мероприятия, концерты, фестивали;
- Поговорите со своим психологом, возможно ваша проблема серьезней, чем кажется.
И, главное, что хотелось бы упомянуть, не прячьтесь от людей, рассказывайте о себе, своих привычках и секретах, возможно то, что вы так боитесь показывать необходимо окружающим.
