Мы начинаем лечить простуду, когда появляются первые симптомы, а между тем если бы мы регулярно занимались профилактикой, то, скорее всего, полностью избежали бы заболевания. Так же происходит и с ментальным здоровьем: есть много информации о том, как лечить депрессию, но очень мало говорят о способах её избежать. Более того, мы и сами считаем, что если раньше не испытывали проблем с ментальным здоровьем, то и в будущем они не страшны, именно поэтому в переломные моменты жизни многие из нас медленно скатываются в пучину печали вместо того, чтобы сразу начать предпринимать меры по предотвращению депрессии.
Узнать больше в полной версии статьи
Узнайте все секреты и лучшие практики прямо сейчас! Получите доступ к статье и станьте экспертом в этой области!