В поиске идеального тела, многие люди обращаются к голоданию и принимают его как единственный способ быстрого похудения. Но насколько это правильный подход? Давайте рассмотрим мифы и реальности голодания для похудения и узнаем, как можно достичь желаемых результатов без ущерба для здоровья.
Голодание для похудения: мифы и реальность
Первый миф о голодании – это то, что вы можете быстро похудеть. Да, в первые дни голодания вы можете потерять некоторый вес, но это связано в основном с потерей жидкости и мышечной массы, а не с потерей жира. Более того, после такого голодания вы будете склонны к перееданию, что может привести к обратному эффекту.
Этот материал доступен только пользователям
Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь если у вас есть подписка
Полный доступ от 69 ₽
• Доступ ко всем материалам• Доступ к подкастам без ограничений
• Доступ в премиум сообщество
• Многое другое
