Принцип 80/20 диеты становится все более популярным среди людей, которые хотят похудеть и улучшить свое здоровье. Этот принцип заключается в том, что 80% вашего рациона должно состоять из здоровых продуктов, а 20% – из тех, которые вы любите, но которые не слишком полезны для вашего организма. Далее мы рассмотрим 10 продуктов, которые можно включить в свой рацион, чтобы следовать принципу 80/20.
Овощи
Овощи богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунную систему и улучшить общее состояние здоровья. Выбирайте овощи разных цветов, чтобы получить максимальную пользу.
Этот материал доступен только пользователям
Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь если у вас есть подписка
Полный доступ от 69 ₽
• Доступ ко всем материалам• Доступ к подкастам без ограничений
• Доступ в премиум сообщество
• Многое другое
