В повседневной суете партнеры зачастую уделяют не так много внимания друг другу, как им бы того хотелось. К тому же, со временем отношения теряют страсть, сильные эмоции, бабочки в животе и превращаются в ничем не отличающиеся друг от друга дни совместного проживания. Уже кажется, что человек настолько твой, что не нужно ничего делать для того, чтобы обратить на себя его внимание, можно перестать ухаживать и закончить конфетно-букетный период, ведь он уже ни к чему. Но именно эти мелочи позволили вам привлечь вашего избранника, ваша чуткость, внимательность по отношению к друг другу, они же помогут держать отношения в тонусе и не забывать друг о друге. Есть несколько полезных привычек, которые не позволят вашим отношениям угаснуть и погрязнуть в бытовых вопросах и рабочих заботах.
В исследовании Джона Готтмана, известного американского психолога и эксперта в области прогнозировании разводов и стабильности брака посредством анализа отношений, о парах, он обнаружил, что те, которые имеют общие интересы и увлечения, более удовлетворены своими отношениями, чем те, у которых их нет. Психолог считает, что парам необходимо время от времени отвечать на следующие вопросы: ”Что объединяет вас вместе?”, ”Какова философия вашего союза?”, ”Каковы общие цели?”, ”Какие существуют традиции в вашей паре?” — ответы на эти вопросы усиливают связь между партнерами и помогают понять смысл. К тому же, подобные разговоры побуждают каждого к честному разговору о ценностях союза и о совместных планах на жизнь.
Вот несколько простых, но полезных ритуалов, которые стоит включить в ваш день, начиная с сегодняшнего.
Принимайте пищу вместе хотя бы один раз в день, это может быть как завтрак, так и ужин, зависит от того, как совпадают ваши рабочие часы. Прием пищи — повод поухаживать друг за другом, пообщаться на различные темы и просто провести вместе время не выделяя его специально для этого в плотном графике. Отсюда вытекает и второй ритуал: совместное приготовление еды, вы можете готовить вместе каждый день или устраивать кулинарные вечера на выходных, пробуя новые блюда и экспериментируя с рецептами, в конце концов приготовьте вкусные и любимые печенья. Если хотите, можете даже устраивать званые ужины для семьи или друзей, отличный повод собрать всех вместе. Еще один не только веселый, но и романтичный ритуал — танцы. Не обязательно для этого записываться вместе с партнером на уроки танго или вальса, вы можете танцевать на кухне или в гостиной в любое время. Каким будет ваш танец — медленным и нежным, страстным или энергичным — решать вам, в любом случае вы получите заряд тактильности и любви.
Очень важно говорить о ваших чувствах, не важно, что вы давно вместе и слова ”я тебя люблю” произносили уже наверно сотню раз, никогда не будет лишним напомнить об этом своему любимому, их важно и нужно произносить вслух ежедневно. Это не только укрепляет отношения, но и поднимает настроение. Не менее важными являются и невербальные проявления любви, например, держание за руки, объятия или прикосновения. Как правило, их число со временем сводится к нулю, но вспомните вас в самом начале отношений: вы всегда и везде ходите, держась за руки, вам хочется все время прикасаться к вашей половинке. Возвращайте невербальную составляющую в ваши отношения и былые чувства вспыхнут с новой силой.
Даже если вам кажется, что отношения стали рутиной, это не повод разочаровываться и тем более не повод задумываться об их окончании. Отношения, как и все остальное, требуют работы над ними, делайте небольшие шаги навстречу друг другу каждый день и они позволят вам никогда не отдаляться и чувствовать себя счастливыми.
