Прелюдия очень важна в интимных отношениях – об этом говорят все сексологи. Во-первых, ласки помогают раскрепоститься, настроиться на близость морально и физически, во-вторых, способствуют эмоциональному сближению партнёров, создают особую атмосферу доверия и эмоционального комфорта. Если прикосновения партнёра по какой-то причине не возбуждают или даже раздражают, исчезает огромная часть удовольствия от секса. К сожалению, подобная проблема не редкость, особенно часто с ней сталкиваются пары, ведущие совместную жизнь долгое время. Однако это вовсе не означает, что чувства изменились или исчезли. Рассмотрим меры, которые помогут спасти ситуацию.
Психологи полагают, что основная причина неудовлетворенности прелюдией кроется в бытовом характере интимности, который она может приобретать со временем.
В длительных отношениях стирается чувство новизны, сексуальные стимулы становятся привычными, их действие притупляется. Это случается, если люди в паре не меняют сценарий своего сексуального взаимодействия на протяжении очень долгого времени. Прикосновения, которые раньше возбуждали, начинают надоедать, потому что, предугадывая их характер, человек теряет интерес к дальнейшему развитию действия. Когда пропадает необходимость концентрировать на своём теле и прикосновениям к нему, в фокус попадает всё, что должно оставаться вне его в такие моменты, движения и касания начинают казаться странными, неестественными, бессмысленными. Из-за смещения центра внимания с физических ощущений на окружающую обстановку или отвлеченные мысли, настроиться на получение удовольствия не получится.
Наиболее распространённый совет, который можно найти на просторах Интернета состоит в исследовании своего тела и донесения своих предпочтений до партнёра в откровенном разговоре. Другими словами, нужно аккуратно и постепенно изучать тела друг друга и привносить новизну в интимные отношения. Однако если разлад в сексуальной жизни длится уже долго, и эмоциональная связь ослабла, понадобится некоторое время на её восстановление более постепенными и деликатными способами.
Психологи советуют брать дело в свои руки в прямом и переносном смыслах. Никто не знает наше тело и разум лучше нас самих, и создать правильное настроение для себя мы тоже можем без посторонней помощи. Нужно напомнить себе о временах, когда для возбуждения вовсе не требовалось никаких дополнительных действий, вы были возбуждены ещё до того, как начиналась прелюдия. То, что острота ощущений со временем ушла и для достижения возбуждения требуется больше времени и усилий – совершенно нормально. Вы растёте и развиваетесь вместе с вашим партнёром и если то, что работало для вас раньше, перестало работать сейчас – это верный знак двигаться дальше в изучении сексуальности и разнообразить интимную жизнь. Всё, что вам нужно сделать в данном случае – создать возбуждающую атмосферу до того, как вы встретитесь с любимым человеком в спальне. Для этого может подойти просмотр эротических и романтических фильмов, размышление о своих сексуальных фантазиях, мастурбация без доведения до оргазма – любое действие, которое побудит сексуальное желание.
Если сконцентрироваться на своей телесности и сексуальности не получается в присутствии партнёра, попробуйте сделать это сначала наедине с собой, а со временем вовлекайте в игру и вторую половинку. Во время прелюдии концентрируйтесь на телесных ощущениях, не позволяйте бытовым мыслям помешать вам наслаждаться движениями и прикосновениями. Также очень важно, чтобы романтика и флирт оставались в отношениях даже спустя годы. Если рутина появляется в повседневной жизни, то рано или поздно она неизбежно появится и в спальне. Поэтому заигрывания и ухаживания должны присутствовать в отношениях ежедневно: игривые разговоры, поддразнивания, намёки – это своеобразная пре-прелюдия, которая необходима для того, чтобы поддерживать интерес и желание.
Прикосновения, поцелуи, объятия – значительная часть сексуального контакта, которой нельзя пренебрегать. Если прелюдия стала скучной, это вовсе не значит, что стоит от неё отказываться и превращать секс в механическое совокупление. Изучение своей сексуальности, концентрация на телесных ощущениях и создания возбуждения до прелюдии помогут вам с партнёром преодолеть рутину и вернуть радость от прикосновений друг друга.
