Жизнь современного человека полна стрессовых ситуаций: работа, семья, финансы, здоровье и многое другое. Но, к счастью, есть способы борьбы со стрессом, и одним из них являются художественные занятия. Недавнее исследование показало, что рисование, живопись и другие формы творческой деятельности действительно снижают уровень стресса и повышают настроение. Далее мы расскажем, как вы можете раскрыть свое творческое “Я” и использовать художественные занятия для борьбы со стрессом.
Исследование: художественные занятия действительно снижают уровень стресса
По результатам исследования, проведенного Университетом Дьюка, участники, занимавшиеся художественными занятиями, испытывали снижение уровня кортизола, гормона стресса, на 75%. Кроме того, у них повышался уровень “гормона счастья” серотонина и уменьшалось чувство усталости и бессонницы.
Этот материал доступен только пользователям
Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь если у вас есть подписка
Полный доступ от 69 ₽
• Доступ ко всем материалам• Доступ к подкастам без ограничений
• Доступ в премиум сообщество
• Многое другое