Среди людей не найдется ни одного человека, который никогда не затаивал обиду. Все рано или поздно сталкиваются с этим токсичным чувством, вызывающим отрицательные эмоции. Чувство обиды неоднозначно, оно заставляет испытывать целый спектр различных эмоций: во-первых, гнев к обидчику, который причинил боль, во-вторых, жалость к себе несправедливого отношения, здесь стоит сделать паузу. В отличие от укора или претензии, когда есть возможность исправить ситуацию, обида отличается резкой реакцией именно на несправедливость, когда, как вам кажется, вас чем-то обделяют: вниманием, любовью, деньгами, похвалой. Если вам достается по справедливости, по заслугам, вы можете расстроиться или огорчиться, но чувство обиды тесно связано именно со справедливостью. И в третьих, после перенесенного чувство обиды может появиться желание мести, чтобы показать человеку на его собственном примере то, что вы испытали по его вине. Таким образом, обида — это целый эмоциональный коктейль различных разрушающих чувств и эмоций.
Реакция обижаться — детская, она формируется в младшем возрасте и сопровождает человека в течение всей его жизни, желая удовлетворить потребности внутреннего ребенка. Когда ему не хватает защиты, поддержки, когда он не получает то, что хочет и в чем нуждается — он обижается. У взрослых обиду можно рассматривать как инфантильный способ привлечения к себе внимания. Поскольку реакцией зрелого взрослого на несправедливость в свою сторону не будет такой пассивный способ, как обида, он скорее выберет активную позицию и будет отстаивать свои интересы, честь, личные границы, будет решать проблему, а не бежать и прятаться от нее внутри себя.
Причин для обид может быть бесконечное множество, но в этой статье мы остановимся на 3 самых распространенных:
Причина №1. Догадки и предположения. Иногда люди склонны ошибочно предполагать, что окружающие настроены по отношению к ним недружественно, что имеют плохие намерения и желают умышленно причинить зло, когда это совершенно не так. В словах и поступках люди ищут скрытые мотивы и, таким образом, заведомо настраиваются враждебно, считая, что все настроены против него и желают только навредить. Когда у человека есть такая установка, любое слово или действие можно рассматривать со своей точки зрения, окружающие могут даже не подозревать, что между вами есть недопонимание и вы чувствуете себя обиженными, ведь они этого не хотели.
Причина №2. Завышенные ожидания. Одна из самых частых причин для обиды. Многие возлагают большие надежды на своих партнеров, друзей, родных, коллег, и когда ожидания не оправдываются, они оскорбляются и разочаровываются. Наиболее уязвимые в этом планы люди те, которые щедры на эмоции сами. Но как известно, противоположности часто притягиваются, и если вы любите чрезвычайные эмоции, а ваше окружение нет, и вы не получаете адекватной взаимности, проблема в вас, потому что люди не могут быть виноваты в том, что не являются такими, какими вы нарисовали их в своей голове.
Причина №3. Зависть. Зависть часто рождается, когда вы осознаете, что у другого человека есть какие-то преимущества перед вами, и он ими наслаждается. Это осознание тесно переплетается со страстным желанием иметь то же самое и чувством обиды из-за того, что вы этим не обладаете в такой же степени. Конечно, люди должны отмечать успехи других и радоваться им, но для многих это непростая задача и этому нужно учиться. Поскольку зависть на самом деле может стать как разрушающим элементом, так и инструментом для саморазвития, в зависимости от того, умеете вы им пользоваться или выбираете позицию пассивного наблюдателя и обижаетесь, гневя судьбу.
Данная статья должна стать отличной пищей для размышления. Постарайтесь проанализировать причины ваших обид и сопоставить их с теми, что приведены выше. Когда вы поймете истинные причины, вам будет легче справиться и отпустить старые обиды, а также не затаивать новые.
