Недалекое советское прошлое до сих пор тянется за нами тонким следом, особенно в вопросах работы, да и любой деятельности. Всё должно быть совершенно, качественно и безукоризненно. Знакомо?
Нас смогли убедить, что перфекционизм – это та самая незаменимая черта характера, которую нужно во что бы то ни стало развивать. Именно стремление к безупречности делает из нас «идеальных» членов любого общества и характеризует как амбициозных личностей и суперпрофессионалов. Если вы так же, как и многие люди устали от постоянной гонки за несуществующими идеалами, то предлагаю окунуться в эту тему поглубже.
Перфекционисты бывают разные, давайте разделим их на категории:
«Я должен» — требующий совершенства только от себя;
«Вижу у других в глазах не только бревна, но и соринки» — требует идеального результата от других;
«Все чего-то от меня хотят» — человек искренне думает и верит, что другие ждут от него только безукоризненного выполнения задач.
И спешу вас расстроить, если вы считаете перфекционизм идеалом, к которому нужно стремиться – это не так, здесь есть над чем поработать. Специалисты сходятся во мнении, что педантичные люди должны держать руку на пульсе и наблюдать за собой, чтобы перфекционизм не довёл их до депрессии, а такое может произойти и без лишних усилий. Ведь любая даже самая мелкая неудача выбивает таких людей из колеи. А постоянное нервное напряжение, время от времени нарастающее, плохо сказывается на ментальном и психическом здоровье.
Как перфекционистов видят окружающие:
«Самопеарщики» – постоянное напоминание, людям вокруг о своих талантах, способностях и качествах, нарциссы, говорящие только о себе;
«Не умеешь – не берись» — не делают, то что не умеют, ведь это может раскрыть их, и тогда они уже не смогут казаться такими идеальными;
«Никому не говори» — не обсуждают ни с кем свои проблемы и трудности, боятся осуждения их неидеальности.
Со временем люди, которые обладают вышеперечисленными качествами окажутся в одиночестве и даже сами этого не поймут. Мало кто сможет выдержать постоянно что-то недоговаривающего и нервного педанта, которого ещё и страшно ненароком обидеть. А те, кто занимается постоянной саморекламой и боится показать свое истинное лицо, вообще будут называть эгоистами и лицемерами, которые узко мыслят и говорят только о себе. Эти неудачи в общении раз за разом будут накапливаться, как снежный ком и перерастут в полную социальную изоляцию и депрессию.
Как это влияет на детей?
Подавляющее большинство из нас выросли в простых русских семьях, где из-за двойки или шалости отец хватался за ремень, а за «хороший» по их мнению поступок можно было даже взять с полки конфету “Буревестник”. Если ребенок постоянно боится разочаровать своих родителей, он будет бояться всю жизнь и соответственно стараться быть идеальным, если получается, если нет приводит себя к одиночеству. Так и рождаются педанты и перфекционисты.
Если вы, прочитав статью, выявили у себя тревожные признаки и боитесь наградить своим педантизмом будущие поколения,можно воспользоваться несколькими советами:
«А что будет?» Постарайтесь посмотреть на себя со стороны и пофантазировать, что случится, если вам прекратить погоню за идеалом и начать жить спокойно. Как бы это повлияло на вашу профессию, сколько бы свободного времени появилось, и на что бы вы его потратили, каких бы завели друзей?
«Потихоньку ошибайтесь». Проведите эксперимент и попробуйте не выполнить что-то на отлично, вы удивитесь, что даже небо останется на месте, оно не рухнет. Это будет идеальной поведенческой терапией для вас, заставляющей задуматься.
«Просто так». Объясните ребенку, что вы любите его не за поступки, а за сам факт его существования. Умерьте свой пыл в плане критики и контроля. Примите их такими какими они есть и наслаждайтесь родительством. Тогда и дети перестанут ловить от вас нервные сигналы бедствия, а будут гармонично и спокойно развиваться.
Эти несколько советов помогут вам жить немного счастливее, а гонку за совершенством отодвинуть на второй план или хотя бы отложить на потом, всему своё время и место. Не нужно всегда, что-то кому-то доказывать!
