Человек, который борется или переживает какие то проблемы может прибегнуть к услугам «коуча» или «друга». Поскольку профессия “Коуч” появилась не так давно, некоторые люди эти названия иногда взаимозаменяют, но на самом деле они выполняют абсолютно различные функции.
Друг (подруга) – это человек, находящийся рядом с другим человеком, у которого иногда есть как какие-то проблемы в психоэмоциональном плане, а иногда их нет, а присутствуют какие-то позитивные события, для того чтобы оказать моральную поддержку как позитивного плана так и негативного, но не для выслушивания и решения его проблем. Обычно это люди, которые окружают нас — близкие, друзья, коллеги.
Коуч – это наставник
Встречающийся с клиентом несколько раз в неделю (обычно от 2 раз). Его обязанности схожи с экспертом по психологическому консультированию: он помогает человеку понять свои сильные и слабые стороны, обнаружить проблемы, мешающие достигать поставленных целей и наметить пути их преодоления. Коуч работает с клиентами не требующими вмешательства психотерапевта. Когда человек приходит к коучу, он берет на себя абсолютную ответственность за свои осознания и решения.
Важно понимать, что ни друг (подруга), ни коуч не заменяют психотерапевта. Ваши друзья не должны слушать все ваши накопившиеся проблемы, пожалейте их психическое состояние. Вы можете поговорить с ними о приятных, позитивных моментах вашей жизни, а плохие лучше оставить для разбора и выяснения причины с коучем.
Во время пандемии Covid-19 увеличился уровень рецидивов среди людей, страдающих от зависимостей. Также отмечались обострения проблем с ментальным здоровьем и развитие новых психических заболеваний. Сегодня напряжение в обществе продолжает держаться на высоком уровне, поэтому люди как никогда нуждаются в поддержке профессионалов.
Если вы чувствуете, что нуждаетесь в дополнительной поддержке во время борьбы со своей проблемой или просто хотите улучшить свою жизнь, то подумайте над тем, чтобы прибегнуть к услугам коуча. С его помощью вы сможете улучшить такие стороны своей жизни как:
Приоритеты
Определение приоритетов – самый важный шаг на пути к осознанной, цельной жизни. Некоторые люди всю жизнь считают, что их главным приоритетом является карьерный успех, в то время как на самом деле истинное счастье для них составляет воспитание детей и домашние хлопоты. Чтобы чувствовать себя комфортно в своей собственной коже, вам нужно действовать в соответствии со своими приоритетами. Для этого необходимо составить пошаговый план действий, расставив наиболее приоритетные вверху списка. Определиться вам поможет ваш коуч.
Ясность
Коуч помогает прояснить все, что вызывает затруднения. Это могут быть личные цели и планы на будущее или даже смысл жизни. Коуч поможет вам отделить ваши личные ценности и приоритеты от тех, которые были навязаны извне.
Ответственность
Чаще всего срывы происходят из-за того, что мы не чувствуем ответственности ни перед собой, ни перед окружающими. Правила и запреты начинают казаться бессмысленными, мы отпускаем свой внутренний рычаг. Коуч – это человек, который может вернуть вам чувство ответственности и упорства там, где у вас опускаются руки.
Предназначение
Предназначение шире, чем цель. Оно охватывает все сферы жизни и определяет то, куда и зачем вы двигаетесь. Многим нелегко понять свое предназначение из-за множества ложных убеждений и установок, формирующихся под влиянием определенных личностей или социального воздействия. Коуч поможет вам определить свое предназначение, потому что, как правило, специалист обладает знаниями, помогающими ему видеть истинное лицо человека и его скрытые эмоции.
Регулирование эмоций.
Многие люди либо жестко контролируют все свои эмоции, не позволяя нежелательным покидать рамки их внутреннего мира, либо взрываются при малейшем дискомфорте. Принимать и понимать все свои эмоции вас научит ваш коуч.
Для того чтобы обратиться за помощью к специалисту, необязательно быть на грани срыва. Если вы чувствуете стресс и тревогу, не бросайте все свои ресурсы на то, чтобы справиться с проблемой самостоятельно. Предотвратите рецидив и сделайте выбор в пользу дополнительной помощи со стороны.
