Твой Коуч.ру
  • О Сервисе
  • Контакты
Ничего не нашли
Все результаты поиска
  • Войти
  • Регистрация
  • Коучинг
    • Все
    • Карьера
    • Личностный рост
    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Анализ привычек, мешающих жить: ключ к счастью

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Как гнев может нас подтолкнуть к целям

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Понимание и принятие своих недостатков

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Обретение внутреннего согласия

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Избавляемся от негатива: светлые пути к счастью

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Почему стоит рискнуть? Анализ рисков.

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Усилия ключ к вашей продуктивности

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Развитие умственной силы: взгляд на медитации

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Разрешение внутренних конфликтов

  • Психология
    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Роль отца в формировании эмоциональной стабильности сына

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Психология комфортной зоны и ее влияние на развитие

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Как возникает внутренний критик и как он влияет на нашу жизнь?

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Преобразование гнева в топливо для достижения мечты

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Анализ психологического состояния матери и дочери

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Изменение шаблонов мышления и поведения человека

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Мощь гнева: внутренний огонь, вдохновляющий на действия

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Использование гнева для преодоления препятствий

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Гнев как сила для достижения успеха

  • Здоровье
    • Все
    • Питание
    • Спорт
    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Избавление от жира на талии: эффективные методы

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Какие факторы влияют на талию?

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Как травмотерапия помогает восстановить здоровое отношение к пище

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Факторы способствующие ускорению обмена веществ

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Преобразуйте свою диету, чтобы обеспечить более глубокий сон

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Связь между сном и питательностью пищи

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Здоровый образ жизни: влияние на психическое здоровье

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Влияния голодания на организм: анализ

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Анализ метаболизма: ключ к похудению

  • Саморазвитие
    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Вдохновение и мотивация через вашу индивидуальность

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Разоблачение опасных последствий чрезмерного страха

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Стратегическое мышление: важность для успеха

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Как замена радости может вредить вашей жизни

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Смелость – необходимость для инноваций

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Как изменения могут привести к новым возможностям

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Принятие себя: первый шаг к гармонии

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Поиск своего истинного предназначения

  • Семья
    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Злоупотребление властью: как женщина лишает мужчину воли

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Почему некоторые женщины неосознанно разрушают мужчин

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Важность общего бюджета в семейных отношениях

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Как преодолеть негативное влияние матери на дочь

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Импакт отца на формирование девочки: глубинный анализ

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Развитие эмоциональной интеллектуальности у девочек

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Как справиться с бременем семейной ответственности на сыне

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Как веселье и юмор помогают укрепить связь с супругом

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Как помочь мужу побороть зависимость от алкоголя

  • Сексология
    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Примите силу сексуальных мыслей

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Сексуальное самоопределение: почему важно понять свои предпочтения 18+

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Дайте волю своей внутренней соблазнительнице

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Думай сексуально, чувствуй себя сексуально!

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Почему эмоциональная связь важна для сексуальной близости

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Примите свою чувственную сторону: думать сексуально можно! 18+

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Почему пары избегают секса: причины и решения

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Важность прелюдии: не только для секса

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Физиология предварительных ласк: все, что нужно знать 18+

  • Еще
    • Новое
    • Тренды
    • Подкасты
ТвойКоуч.ру
  • Коучинг
    • Все
    • Карьера
    • Личностный рост
    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Анализ привычек, мешающих жить: ключ к счастью

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Как гнев может нас подтолкнуть к целям

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Понимание и принятие своих недостатков

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Обретение внутреннего согласия

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Избавляемся от негатива: светлые пути к счастью

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Почему стоит рискнуть? Анализ рисков.

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Усилия ключ к вашей продуктивности

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Развитие умственной силы: взгляд на медитации

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Разрешение внутренних конфликтов

  • Психология
    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Роль отца в формировании эмоциональной стабильности сына

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Психология комфортной зоны и ее влияние на развитие

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Как возникает внутренний критик и как он влияет на нашу жизнь?

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Преобразование гнева в топливо для достижения мечты

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Анализ психологического состояния матери и дочери

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Изменение шаблонов мышления и поведения человека

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Мощь гнева: внутренний огонь, вдохновляющий на действия

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Использование гнева для преодоления препятствий

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Гнев как сила для достижения успеха

  • Здоровье
    • Все
    • Питание
    • Спорт
    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Избавление от жира на талии: эффективные методы

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Какие факторы влияют на талию?

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Как травмотерапия помогает восстановить здоровое отношение к пище

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Факторы способствующие ускорению обмена веществ

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Преобразуйте свою диету, чтобы обеспечить более глубокий сон

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Связь между сном и питательностью пищи

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Здоровый образ жизни: влияние на психическое здоровье

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Влияния голодания на организм: анализ

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Анализ метаболизма: ключ к похудению

  • Саморазвитие
    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Вдохновение и мотивация через вашу индивидуальность

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Разоблачение опасных последствий чрезмерного страха

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Стратегическое мышление: важность для успеха

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Как замена радости может вредить вашей жизни

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Смелость – необходимость для инноваций

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Как изменения могут привести к новым возможностям

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Принятие себя: первый шаг к гармонии

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Поиск своего истинного предназначения

  • Семья
    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Злоупотребление властью: как женщина лишает мужчину воли

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Почему некоторые женщины неосознанно разрушают мужчин

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Важность общего бюджета в семейных отношениях

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Как преодолеть негативное влияние матери на дочь

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Импакт отца на формирование девочки: глубинный анализ

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Развитие эмоциональной интеллектуальности у девочек

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Как справиться с бременем семейной ответственности на сыне

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Как веселье и юмор помогают укрепить связь с супругом

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Как помочь мужу побороть зависимость от алкоголя

  • Сексология
    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Примите силу сексуальных мыслей

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Сексуальное самоопределение: почему важно понять свои предпочтения 18+

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Дайте волю своей внутренней соблазнительнице

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Думай сексуально, чувствуй себя сексуально!

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Почему эмоциональная связь важна для сексуальной близости

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Примите свою чувственную сторону: думать сексуально можно! 18+

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Почему пары избегают секса: причины и решения

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Важность прелюдии: не только для секса

    Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру

    Физиология предварительных ласк: все, что нужно знать 18+

  • Еще
    • Новое
    • Тренды
    • Подкасты
Ничего не нашли
Все результаты поиска
Ничего не нашли
Все результаты поиска
Твой Коуч.ру
  • Психология
  • Коучинг
  • Саморазвитие
  • Семья
  • Здоровье
  • Сексология
Главная Саморазвитие

Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы

Стратегия изучения иностранного языка.

Лилиана Мур Автор Лилиана Мур
в Подкасты, Саморазвитие
18.3k
A A
Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру
26.2k
Поделилось
154.1k
Просмотры

Владение иностранным языком – это, наверное, один из самых полезных навыков, которому может научиться любой человек. Преимущества знания иностранного языка бесконечны: от практической пользы при путешествиях, до снижения риска болезни Альцгеймера. Вместе с тем считается, что для занятий языками нужно что-то вроде таланта, и если у вас нет врожденной предрасположенности, то сколько не сиди над учебниками, а дальше «привет, как дела?» не продвинешься. Это распространенное убеждение – не больше, чем миф, ведь овладение любым навыком требует много времени, упорства и техники, но нередко какой-либо из этих факторов, ускользает от внимания учеников.

Все хотят увидеть результат как можно быстрее. Приступая к изучению нового языка, мы поначалу не можем понять ничего из речи носителей – да что там – мы даже не может понять, где заканчивается одно слово и начинается другое. Впоследствии слова и предложения начинают приобретать форму и смысл и, сами того не замечая, мы начинаем понимать большую часть беглой иностранной речи.

Тренды
Предварительные ласки: примеры и практика 18+

 

Преодолев этот порог, многие студенты забрасывают тетради и учебники и уходят в свободное плавание, продолжая изучать язык с помощью литературы, музыки и разговоров с носителями. К этому времени у человека вырабатывается интуитивное понимание языка, то есть, даже встречая неизвестное слово, он может понять его перевод, исходя из контекста. Это очень интересный феномен, только задумайтесь: начиная с механических действий вроде заучивания правил и многократного написания предложений с одинаковой структурой, человек словно создает в своём мозге «программное обеспечение» для обработки такого огромного массива, как иностранный язык.
Это возможно благодаря нашим метакогнитивным способностям – качествам, ответственным за контроль над процессами восприятия и обработки информации и возможностью сознательно контролировать эти процессы. Люди, у которых эти способности достаточно развиты, не просто пассивно впитывают информацию, а полностью контролируют свой процесс обучения, выбирая различные стратегии для выполнения трудных задач.

Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру
Photo by Towfiqu barbhuiya

Это также прямо связано с мотивацией, ведь при возникновении трудностей, человек, знающий свои особенности, сможет проанализировать ситуацию и понять, что именно вызвало проблему и как с ней справиться. Если вы заметили, что любое затруднение отбивает всё желание учиться, а новые задания в первую очередь вызывают панику, то, возможно, вам стоит поработать над улучшением метакогнитивных навыков. Сделать это можно с помощью несложных практик, таких как ведение дневника, составление заметок и конспектов. Основная цель – с помощью саморефлексии проследить и понять, какие стратегии обучения оказались наиболее эффективными для вас. Подумайте о том, с чего вы начинали и в какие моменты вам удавалось продвинуться вперед, а что вызывало трудности. Иными словами, активно отслеживайте свои успехи и неудачи и подмечайте обстоятельства, которые привели вас к ним.

Тренды
Занятость не равно продуктивность: анализ причин и последствий

А пока вы работаете над развитием своих метакогнитивных способностей, попробуйте подойти к изучению иностранного языка с помощью стратегий, которые по мнению лингвистов подходят всем и помогут вам продвинуться вперед вне зависимости от того, на каком уровне владения иностранным языком вы находитесь.

  1. Найдите тексты, соответствующие вашему языковому уровню, и читайте их каждый день, хотя бы по несколько предложений. Это поможет вам привыкнуть к грамматической и синтаксической структуре языка.
  2. Слушайте и повторяйте. Если вы не живете в стране изучаемого языка, то вам понадобится довольно много времени, чтобы привыкнуть воспринимать быструю речь носителей на слух. Начинайте с малого: слушайте песни или смотрите небольшие видео на изучаемом языке, а после пытайтесь повторить слова и фразы, копируя акцент и интонацию. Не бойтесь повторять звуки утрировано, рычать и шепелявить – со временем эта «глыба» звуков приобретет огранку и станет звучать более плавно.
  3. Используйте любую возможность, чтобы практиковать разговорную речь. Подружитесь с носителями языка и попросите их помочь вам в изучении. К счастью, существует множество приложений и сайтов для языкового обмена.

Главное – не бойтесь ошибаться! Чем больше вас будут исправлять, тем скорее вы научитесь говорить правильно. И помните: для освоения любого навыка нужно прикладывать немало усилий. Но игра всегда стоит свеч!

Теги: АудиоБолезниГоворитьИзучениеЛюдиНавыкиНеудачиОбучениеПлаваниеПониманиеПреимуществаПремиумПроцессСмыслСтратегииТехникиФеноменЧеловекЯзыки
Лилиана Мур

Лилиана Мур

Поведенческий аналитик, эксперт в области межличностных отношений. Консультант топов и сотрудников крупных компаний, в вопросах по личностному росту, по отбору эффективных сотрудников и влиянию их семейных проблем на показатели эффективности компании. Автор более 500 статей по коучингу и психологии в области карьеры, семейных вопросов и личностного развития.

Читайте также

Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру
Саморазвитие

Вдохновение и мотивация через вашу индивидуальность

Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру
Саморазвитие

Разоблачение опасных последствий чрезмерного страха

Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру
Саморазвитие

Стратегическое мышление: важность для успеха

Показать еще

Создано экспертами

Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру
Коучинг

Контроль над эмоциями: анализ облегчённых способов

Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру
Питание

Отказ от голодания: как избавиться от опасной диеты

Быстро выучить иностранный язык? Легко! Используй эти методы | Твой Коуч.ру
Здоровье

Анализ пользы медитации для здоровья: влияние на психику и тело

Твой Коуч.ру

Используя сайт вы соглашаетесь с условиями Публичной оферты

Категории

  • Актуальное (84)
  • Здоровье (279)
  • Карьера (226)
  • Коучинг (607)
  • Личностный рост (207)
  • Питание (200)
  • Подкасты (265)
  • Психология (245)
  • Саморазвитие (244)
  • Сексология (100)
  • Семья (253)
  • Спорт (128)

Поиск по Тегам

Анализ (250) Аудио (140) Баланс (133) Внимание (340) Время (848) Говорить (166) Достижения (390) Друг (261) Жизнь (560) Исследования (322) Качество (274) Коуч (180) Люди (760) Медитация (189) Мысли (272) Навыки (255) Например (777) Настроение (207) Организм (167) Отметить (191) Отношения (491) Ошибки (172) Помощь (152) Понимание (241) Потребности (174) Практика (143) Премиум (393) Проблемы (500) Продукты (166) Процесс (362) Работа (205) Развитие (220) Решение (173) Связь (226) Сосредоточиться (197) Состояние (311) Стратегии (207) Страх (157) Стресс (283) Техники (149) Уверенность (160) Цели (325) Человек (467) Чувства (300) Эмоции (339)

Последние статьи

  • Примите силу сексуальных мыслей
  • Сексуальное самоопределение: почему важно понять свои предпочтения 18+
  • Злоупотребление властью: как женщина лишает мужчину воли
  • Анализ привычек, мешающих жить: ключ к счастью
  • Роль отца в формировании эмоциональной стабильности сына

© 2023 Твой Коуч.ру - Онлайн сервис для личностного роста и самосовершенствования. Экспертный коучинг и Эксклюзивные статьи на тему: Психология, Коучинг, Сексология, Здоровье.

  • Войти
  • Регистрация
Ничего не нашли
Все результаты поиска
  • Психология
  • Коучинг
    • Карьера
    • Личностный рост
  • Здоровье
    • Питание
    • Спорт
  • Саморазвитие
  • Семья
  • Сексология
  • Еще
    • Новое
    • Тренды
    • Подкасты
  • О проекте
    • О нас
    • Контакты
    • Пакеты статей
    • Тарифы

© 2023 Твой Коуч.ру - Онлайн сервис для личностного роста и самосовершенствования. Экспертный коучинг и Эксклюзивные статьи на тему: Психология, Коучинг, Сексология, Здоровье.

Добро пожаловать!

Войти через Google
Войти через Apple
Войти через VK
ИЛИ

Войдите в свой аккаунт

Забыли пароль? Регистрация

Регистрация

Войти через Google
Войти через Apple
Войти через VK
ИЛИ

Заполните поля чтобы зарегистрироваться

Все поля обязательные Войти

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Войти
Главная
Новое
Тренды
Подкасты
Профиль