Для каждого из нас родители являются самыми важными фигурами. В детстве нам кажется, что им известно и подвластно всё, они всегда знают, что делают, и вся жизнь у них под контролем. Взрослея, мы понимаем, как много ошибок они совершали и продолжают совершать, в частности, во взаимодействии со своими детьми. Но всё можно простить, особенно, если вы знаете, что родители искренне любят вас и всегда желали вам добра. Ситуация складывается совершенно иначе, когда даже спустя годы отношения в семье не налаживаются: родители постоянно критикуют и унижают вас, обесценивают ваши достижения, завуалированно подсмеиваются над вашими жизненными выборами и никогда не показывают свою любовь. В данном случае мы имеем дело с токсичными родителями.
Токсичные и абьюзивные родители – это всегда трагедия для ребёнка, которая сопровождается травмой во взрослом возрасте. Взаимодействовать с токсичными людьми сложно, но всегда есть возможность просто прекратить общение, конечно, кроме случаев, где токсичный человек – ваш родитель, а вы не совершеннолетний, в этом случае, как показывает практика всё скрывается, к сожалению. Как известно, родителей не выбирают, и во многих культурах разрыв контактов с семьёй порицается общественной моралью, и практически никакой аргумент не может оправдать сына или дочь, которые перестали общаться с отцом и матерью. В связи с этим вопрос «как общаться с токсичными родителями?» невероятно актуален сегодня.
Психологи предупреждают, что принятие решений относительно взаимодействия с токсичными родителями никогда не будет лёгким. Многие люди признаются, что, прекратив общение, чувствуют себя более счастливыми и свободными, но некоторые всё равно не перестают сомневаться в правильности своего выбора и терзаются муками совести. Дело в том, что потеря родителей в любом случае – это внутренняя травма, какими бы ни были отношения с ними. Человек, полностью лишенный взаимодействия с матерью и отцом может чувствовать себя одиноким, покинутым, что в некоторых случаях может привести к депрессии. Ситуация усугубляется, если у вас есть дети, которые любят бабушку и дедушку. Не позволять им видеться из-за личных мотивов будет эгоистично и жестоко по отношению к обеим сторонам, но регулярные встречи, в свою очередь, будут приводить к накоплению и усугублению межличностных проблем и конфликтов. Закономерно встаёт вопрос: существуют ли альтернативные пути решения проблемы токсичных родителей?
Некоторые специалисты считают, что разрыв отношений – это крайняя мера, перед применением которой стоит попытаться наладить ситуацию. В первую очередь они советуют установить личные границы, прямо обозначить темы, которые вы не желаете обсуждать, логически объяснить, почему то или иное поведение вас огорчает. К сожалению, эта стратегия может не работать, особенно с пожилыми людьми, чья модель поведения вырабатывалась десятилетиями и доказать им что-либо очень сложно. Более действенной мерой может стать совместное посещение психолога. Если удалось убедить человека в необходимости этого решения, значит, существует определённое понимание проблемы, что уже является первым шагом к её решению. Но даже это не гарантирует успех, поскольку, придя на сеанс, родители часто остаются скептически настроены, отказываются признавать свою вину или быстро бросают сессии. Тем не менее, несмотря на видимые сложности, делать попытки наладить отношения в семье безусловно стоит. Ещё один шаг, который вы можете предпринять – проведение собственного исследования об истории вашей семьи с целью обнаружить источники проблем, которые вы сейчас испытываете. Найдя «корень зла», вы сможете разработать особые подходы к общению с родителями самостоятельно или при помощи специалиста.
Вопрос взаимодействия с токсичными родителями крайне неоднозначный, поскольку на чашах весов находятся собственное благополучие, ментальное здоровье, семейные ценности и счастье близких людей, причем все эти факторы сложно отделить друг от друга и «взвесить» беспристрастно. Дистанцироваться от родителей – один из самых действенных способов, если всё перепробовали. Но если есть возможность, стараться сохранить отношения однозначно стоит.
Эта статья предназначена только для информационных целей, ваш психотерапевт всегда должен быть первым, кто поможет оценить тяжесть вашей ситуации и оказать поддержку.
