Как преодолеть травму, нанесённую родителем-нарциссом? Наши родители – люди, которые должны быть нам самыми близкими, к сожалению, чаще всего являются причиной этих детских травм.
Характер человека формируется в детском возрасте, тогда же закладываются все привычки и наносятся травмы, которые определяют многое в поведении взрослого человека. Наши родители – люди, которые должны быть нам самыми близкими, к сожалению, чаще всего являются причиной этих детских травм. Это происходит потому, что родители сами страдали в детстве от психологического насилия или даже страдают до сих пор. В итоге взрослый человек не отдаёт себе отчет в том, что имеет психологические проблемы, которые влияют на то, как он воспитывает своих детей.
Распространённой проблемой является родитель-нарцисс. Люди с нарциссизмом чрезмерно зациклены на себе и своих достижениях. Первостепенную важность для них составляет их положительный образ в обществе, даже если он не соответствует действительности. Именно поэтому им важно всегда контролировать ситуацию и утверждать свой авторитет, ради чего они могут прибегать к манипуляциям и жестокой критике людей, чьё поведение идет вразрез с видением ситуации.
Это очень эгоистичные люди, не привыкшие думать о других. Их дети часто страдают от чрезмерного контроля и необходимости доказывать свою ценность путём стремления соответствовать неоправданно высокой планке, которую им поставили родители.
Для нарциссических родителей ребёнок – это прежде всего ещё один показатель их идеальности как удавшихся воспитателей. То есть у идеального родителя должен быть идеальный ребенок, который всегда ведет себя подобающе, никогда не пачкается, не говорит глупостей, учится на одни пятёрки и является лучшим везде и во всём. Если это не так, то ребенку можно только посочувствовать.
Здоровый человек понимает, что это просто невозможно, ведь ребенку необходимы шалости, игры, а позже – ошибки, чтобы на них учиться и строить свой опыт. И промахи непременно случаются, но вместо утешения и понимания от родителей, ребенок получает критику и волну сетований на то, что он сплошное разочарование. Такая модель общения приводит к тому, что во взрослом возрасте дети нарциссов страдают от тревоги и панических атак; они перфекционисты и нередко требуют от себя невозможного и всеми силами стараются поддержать идеальный образ, даже если это стоит им здоровья и жизненных сил. Они также могут сами проявлять нарциссические наклонности в отношении своих партнёров, а позже – детей.
Разорвать этот порочный круг возможно, если вовремя обнаружить в себе и своей семье эту проблему и заняться терапией. Техника, которую чаще всего рекомендуют психологи тем, кто борется с травмами, нанесенными родителями – радикальное принятие. Цель состоит в том, чтобы осознать, что ваши родители тоже страдали от определенных проблем, перестать винить их в нанесенной вам травме и отпустить обиду. Это вовсе не значит, что вам нужно закрывать глаза на всех их недостатки или бросить все силы на то, чтобы помочь им измениться, ведь, к сожалению, это очень маловероятно – люди редко меняются, особенно если сами не видят в этом потребность. Теперь вы – взрослый, который может позаботиться о себе и исправить ошибки своих родителей в вашем воспитании, конечно вам потребуется помощь.
Выстраивайте свои дальнейшие взаимоотношения с родителями именно с точки идентификации травмы, осознания их роли в ней и прощения. Возможно, дистанцирование, даже временное, будет лучшим решением.
Когда вы избавитесь от родительского влияния и осознаете себя как отдельный индивид, ответственного только за своё счастье и благополучие, вы должны будете поэтапно работать со всеми психологическими проблемами, которые тянутся из детства.
Важно определить свои ценности, цели и желания, а не жить теми, которые вам внушили родители. После этого выберите любой удобный для вас способ терапии: ведение личного дневника, арт-терапия, посещение групп поддержки или сеансы с психологом.
И помните: ваше психологическое здоровье и благополучие всегда должно стоять на первом месте.
