Причин, почему вы можете раздражать людей много, но чаще всего в основе лежит психологическая проекция — известный механизм самозащиты. Швейцарский психиатр, основоположник одного из направлений глубинной психологии — аналитической психологии, Карл Густав Юнг считал, что все, что раздражает нас в других, может привести к пониманию нас самих. Проще говоря те черты, которые раздражают нас в другом человеке, присущи и нам. То, что не является нашей частью, нас не касается, это общеизвестный факт. Нельзя утверждать, что раздражение абсолютно безосновательно, идея в том, что наша реакция — это отражение того, что происходит внутри нас.
Однако, не все можно списать на психологическую теорию, поскольку вина лежит не только на том, кто раздражается, но и на раздражителе. Он может делать это намеренно и получать удовольствие выводя других людей на негативные эмоции, а может даже не осознавать, что в данный момент кто-то его тихо ненавидит. Вы можете быть в плохом настроении и показывать себя в эти мгновения с темной стороны, а можете быть наоборот слишком самоуверенным и это тоже раздражает.
Если вы не хотите стать для окружающих раздражающим фактором, прислушайтесь к следующим советам:
Совет №1. Не думайте о том, что вы раздражаете. Как ни странно, чем больше вы будете беспокоиться о том, что вы кого-то нервируете, тем скорее это станет правдой. Вы сами можете стать жертвой своего пророчества, ведь не зря говорят, что мысли материальны. Например, если человек считает, что он всем неприятен, что его недолюбливают в коллективе, что все только и делают, что сплетничают за его спиной, рано или поздно он начнет искать подтверждения своим подозрениям. Он может начать подслушивать разговоры, читать переписки без разрешения, заниматься шпионажем, конечно, об этом узнают и вряд ли такое поведение понравится его коллегам, он станет изгоем и да, его догадки окажутся ложными, но будет уже поздно. Несомненно, задаваться вопросом, нравлюсь ли я окружающим меня людям и не приношу ли я им неудобств — нормально, но эти мысли не должны становиться параноическими.
Совет №2. Не жалейте себя слишком сильно. У каждого в жизни случаются неприятности, каждый сталкивается с рядом проблем: апатия, проблемы в семье, долги, заболевания — они неизбежны. Вы можете поделиться этим с вашими близкими или с друзьями, но не стоит сетовать на жизнь в кругу малознакомых людей или коллег. Ирония в том, что когда вы жалеете себя, жалко вас только вам, остальных это может раздражать. Вы должны понимать, что каждый заботится сам о себе, людей беспокоят свои проблемы и заботы, у них просто не остаётся сил и желания жалеть чужих людей и выслушивать их жалобы, так что оставьте их для своего психотерапевта.
Совет №3. Не бросайте слов на ветер. Никогда не нарушайте данных вами обещаний, ничего так сильно не раздражает, как несдержанное слово, оно равнозначно фразе : ”Ты для меня ничего не значишь”. И совершенно неважно, какой контекст у ситуации: не пришли не свидание, не помогли другу с переездом, не купили ребенку игрушку, которую обещали. Давайте слово осознанно, заранее подумайте о том, есть у вас ресурсы, чтобы выполнить обещание. Если у вас все таки не получается, обязательно объясните причину и извинитесь.
Следование этим советам поможет вам избежать ситуаций, в которых вы можете выступить в роли раздражителя. А также, обращайте внимание на то, что злит вас в поступках и словах других людей. Пытайтесь анализировать это, таким образом, вы сможете обнажить свои изъяны и неуверенность и лучше понять себя.
