Вспоминаете ли вы ситуации, когда ваш парень вдруг резко замолкал во время ссоры и уходил в другую комнату посреди разговора, как бы избегая его? Или может вы замечали за собой, что надуваетесь и замалчиваете проблемы, не решаете их, а переживаете в себе, прокручивая в голове самые печальные сценарии? Почему люди ”наказывают” друг друга тишиной и как это влияет на отношения?
Слово — серебро, молчание — золото, гласит известная русская пословица. Действительно, есть случаи, когда промолчать — лучшее решение. Например, если вы недостаточно хорошо владеете информацией по теме разговора или когда эмоции на пределе и вы вот-вот оскорбите или сильно раните другого человека. Однако, когда молчание просачивается в отношения, где обсуждать проблемы и разговаривать с партнером просто необходимо, это становится поводом для беспокойства, такое молчание становится опасным.
В современном мире психологии — опасное молчание получило специальный термин — ”висхолдинг”. Под висхолдингом понимается такой вид абьюза, когда близкий человек либо всеми способами избегает диалога, либо ведет его холодно, грубо и унизительно, манипулируя и унижая. Как правило, висхолдинг считается видом психологического насилия, после которого у жертвы развивается чувство вины. Когда один из партнеров молчит или на вопрос: ”что случилось”, отвечает ”ничего” и при этом всем своим видом показывает, что что-то явно не так, у второго партнера развивается чувство вины, как будто он сделал или сказал что-то не то, обидел или допустил ошибку. Он начинает винить себя, пытается копаться в себе и своем поведении в попытке найти этот изъян, испытывает большой стресс и дискомфорт, он накручивает себя и бьется как головой об стену, в стену молчания.
По каким действиям партнера вы сможете распознать, что стали жертвой висхолдинга?
- Ваш партнёр переключается с темы на тему, причем в тот момент, когда вы делитесь с ним переживаниями или пытаетесь решить проблему. Например, вы говорите ему, что не чувствуете от него тепла и внимания, а он переводит разговор на йогурты по акции в магазине у дома.
- Партнер всячески игнорирует вас и ваши слова: смотрит телевизор, разговаривает по телефону, досконально изучает содержание этикетки на пачке чипсов, сидит в гаджетах в вашем присутствии при разговоре.
- Он отшучивается и выставляет вас в дураках, не придавая значениям вашим словам и обесценивая их, считая глупостью или чушью.
- Избегает любого диалога: срывается на работу, уходит в другую комнату, включает телевизор на полную громкость.
Если вы узнали в этих ситуациях вашего партнёра в ваших отношениях, вам нужно звонить в колокола и бить тревогу, у вас большие проблемы, вы состоите в абьюзивных отношениях. Партнеру-манипулятору необходимо дать отпор, чтобы он понял, что его манипуляции раскрыты и больше не работают. Хотя висхолдинг считается пассивной формой агрессии, это по-прежнему остается проявлением агрессии. Вам необходимо вывести вашего партнёра на честный диалог любой ценой, ведь замалчивание — проблема для обоих, и для того, кто молчит в том числе. Они тоже страдают от этого, даже если не признаются в этом.
Поскольку отношения неизбежно состоят из разногласий, здоровой дискуссии, обсуждений, решения проблем, важно, чтобы оба партнера всегда могли вербализировать мысли и чувства с любовью и уважением. Таким образом они избавляют друг друга от лишнего стресса и беспокойства, сопровождающих молчание. Выбор в пользу разговора очевидный, ведь пока вы замачиваете и обижаетесь вы тратите время зря, хотя могли бы провести его приятно и с пользой в компании любимого человека.
