С точки зрения психологии, цель — это осознанный образ предвосхищаемого результата, на достижение которого направлено действие человека. Основой формирования цели у человека является его предметно-материальная, трудовая деятельность, направленная на преобразование окружающего мира. В достижении цели важное место занимает мотивация. Мотивация — это то, что побуждает к действию, заставляет двигаться вперед и поддерживает желание.
Когда люди преследуют цель, которая полностью отражает их интересы, предпочтения, желания и ценности, тогда у них есть мотивация ”желания”. Например, если человек очень хочет привести себя в форму и видеть в отражении спортивное, здорово тело и для этого, он начинает разбираться в правильном питании, посещает тренажерный зал, избавляется от вредных привычек — и все это дается ему достаточно легко, так как он действительно хочет достичь своей цели.
Совершенно противоположный случай, когда человек ставит цель, которая не отвечает его потребностям, в которой он не нуждается и которая не имеет для него значимости.
Возьмем все тот же пример с похудением и обретением спортивного тела, но в данной ситуации человек будет преследовать эту цель из-за давления со стороны и завышенных ожиданий кого-то из близких. Это может быть любимый человек или родитель, который не доволен внешним видом своего близкого человека, который каждый день побуждает его отказаться от сладкого/мучного, ограничивает его, заставляет заниматься физическими активностями и оказывает психологическое давление. У человека срабатывает мотивация ”необходимости”, на самом деле цель — не его истинное желание, он может быть вполне доволен собой, но решается на похудение ради удовлетворения чужих потребностей. Скорее всего такая цель не будет достигнута, а если и будет, то ее эффект будет недолговременным, потому что мотивация ”надо”, не вдохновляет и не подбадривает так, как мотивация ”хочу”.
С видом мотивации также тесно связан и самоконтроль. Самоконтроль относится к способности принимать решения в соответствии со своими желаниями и в пользу своих целей. Он часто идет рука об руку с самодисциплиной, способностью сохранять терпение и выдержку, а самое главное — со способною отказывать себе в краткосрочных удовольствиях ради долгосрочных выгод.
Вспомним наши примеры, тот, кем движет мотивация ”желания” с легкостью откажет себе в искушении зайти в пекарню по пути на работу, чтобы полакомиться горячим шоколадом и парочкой круассанов со сладкой начинкой, потому что он знает, к чему он идет и ради чего он себе в этом отказывает. При виде первых результатов правильного питания и спорта, он уже не захочет рушить то, что кропотливо строил.
А тот, кем движет мотивация ”необходимости” не сможет отказать себе в лишней порции за ужином или походом в пивной бар с коллегами в пятницу, так как его мотивация ложная, а самоконтроль не работает, потому что на самом деле у них нет цели привести себя в порядок, следовательно, нет необходимости ограничивать себя в чем-то. Кроме того, отмечается, что мотивация ”желания” способствует уменьшению ощущения препятствий, так как люди учатся формировать для себя новую, полезную среду без искушений, а мотивация ”необходимости” наоборот, сталкивается с болезненным и тяжелым восприятием препятствий.
Таким образом, доходить легко и просто до тех целей, которые отвечают именно вашим потребностям, удовлетворяющим ваши желания, а не чужим, которые сделают вас счастливее и лучше, которые будут мотивировать вас преодолевать препятствия, делать шаги каждый день, шаги, которые будут приносить удовольствие, а главное, результат.
