Вы знаете, что такое духовность? Наверняка вы интуитивно понимаете, но затрудняетесь дать точное определение. Многие считают, что это свойство, присущее религиозным людям, которые посвящают всю свою жизнь служению высшим силам и заботе о своей душе. На самом деле, это понятие намного более всеобъемлюще, но полное определение ему дать почти невозможно. Духовность – это философский и психологический конструкт, который может характеризовать любого человека независимо от его вероисповедания. На различных этапах развития психологии, духовность изучали с разных точек зрения. В XX веке представители понимающей психологии рассматривали духовность в её связи с гуманитарными науками и искусством. Карл Юнг изучал духовность в рамках архетипов и коллективного бессознательного. Современные психологи и философы могут по-разному определять это понятие, но все сходятся во мнении, что это некая высшая сущность, функционирующая за гранью телесного и осознаваемого.
Интерес к этому концепту в последние годы только растёт: его уникальная и всеобъемлющая сущность была признана важным составляющим комплексной терапии различных психических расстройств. Духовные практики заняли важное место в жизни многих людей, которые борются с заболеваниями или просто хотят улучшить свои эмоциональное и физическое состояние. Несмотря на то, что духовные практики имеют религиозное начало, основной целью их выполнения считается не приобщение к какой-либо религии, а получение духовного опыта, тренировка трансцендентных свойств человеческой сущности. Транскультурный и общечеловеческий характер понятия позволяет каждому человеку продуктивно работать с ним.
Было научно доказано, что процесс преодоления самых разных психологических проблем значительно ускоряется, если параллельно со специальной терапией пациент применяет духовные практики.
Более того, исследователи утверждают, что лечение любого клинического состояние в конце концов сводится к духовной сфере. Данный подход уже неоднократно применялся на практике и демонстрировал положительные результаты. Психотерапия, ориентированная на духовную сферу, оказалась эффективной в работе с людьми, страдающими хронической депрессией и стрессом, а также расстройствами пищевого поведения. Новейшие исследования показали действенность духовно-ориентированной терапии в лечении алкогольной и наркотической зависимостей.
Чем же можно объяснить благотворное воздействие духовного метода?
Скептики считают, что духовные практики – своего рода плацебо, самовнушение, мотивируя свою точку зрения тем, что научный подход отрицает наличие в человеке какого-либо трансцендентного начала. Иными словами, в их глазах человек – это чисто биологический организм, в котором нет ничего, кроме тканей, клеток, нейронов и так далее. Всё же человеческий разум и его многочисленные проявления остаются загадкой для точных наук. Философская концепция духовности строится на том, что в каждом человеке присутствует сознание, дух, который не может быть сведён до нейронных сигналов. Этот дух является своего рода энергией, информацией, которой пронизан весь наш мир и всё космическое пространство. Таким образом человек оказывается частью – физически и духовно – огромной космической сущности. Некоторые считают такие выводы слишком ненаучными, но стоит нам вспомнить о приливах и отливах, о влиянии погоды или сезонов на состояние человека, да хотя бы о том, что вся наша жизнь выстраивается в зависимости от расположения огромной звезды на нашем небе (речь о циркадных ритмах), становится понятно, что человек не может существовать в отрыве от высших законов Вселенной. Наличие трансцендентной сущности, пронизывающей всё мироздание – один из них.
Духовные практики в свою очередь помогают человеку нащупать ту самую сущность в себе. Любые духовные практики, будь то молитвы, медитации или другие ритуалы предписывают обращаться внутрь себя, сосредотачиваться на своих ощущениях или на внешнем мире во всём разнообразии его звуков, запахов, цветов. Результат регулярной духовной практики – достижение гармонии с собой и внешним миром, умение видеть суть вещей, принимать и понимать себя, чувствовать и мыслить более глубоко. Именно поэтому, люди, занимающиеся своей духовностью, становятся более спокойными, осознанными, чувствуют в себе больше физических и моральных сил, что и помогает им в борьбе с различными психологическими проблемами.
