От нарцисса в своем окружении лучше избавиться как можно скорее, но что делать, если он твой коллега, а еще хуже, босс? Сработаться с властным и самовлюбленным начальником сложно, но все-таки возможно.
Существует множество стратегий работы с людьми, которые соответствуют диагностическим критериям нарциссического расстройства личности или проявляют эти самые черты в своем поведении, но они все имеют недостатки. Вы можете соглашаться со всем, что говорит вам нарцисс, чтобы лишний раз не провоцировать спор и при этом чувствовать себя плохо из-за притворства. Или можете пытаться сохранить позитив и абстрагироваться, но рискуете подавить свои настоящие эмоции и разочароваться. А если попытаетесь игнорировать нарцисса, можете привлечь его внимание и стать мишенью. Получается, что идеальных во всех отношениях стратегий для борьбы с нарциссом не существует, но есть несколько подходов, которые помогут вам быть готовым к столкновению с нарциссическим начальником, коллегой или клиентом.
Прежде всего необходимо распознать нарцисса в своем окружении, это не так трудно: он с легкостью нарушает чужое пространство, способен ранить человека и не придать этому значения, он эгоцентричен, зациклен только на своих интересах и потребностях, ставит свои амбиции во главу угла и ожидает, что другие сделают все, чтобы он добился желаемого, использует людей ради своей выгоды, а также подвергается неконтролируемым вспышкам ярости и гнева, которые часто необоснованны. Что же делать?
Нарциссы привыкли получать то, что хотят всегда и желательно сразу, для этого манипулируя и шантажируя людей вокруг себя, однако, если вы четко установите свои личные границы и сразу дадите отпор, главное, сделать это так, чтобы нарцисс даже не догадался, что вы его ”отшили”. Например, вы можете постараться найти за что поблагодарить его или сделать комплимент, а затем сказать, что он мешает вашей работоспособности и желанию помочь ему в достижении его целей, так как вы вместе трудитесь на благо одной компании. Скорее всего, такой ответ удовлетворит прилипалу и он оставит вас в покое.
Люди с нарциссическим расстройством личности также очень любят вступать в споры, сами по себе споры не вредны, но только тогда, когда это здоровые, взаимные и уважительные дискуссии, когда можно не согласиться с мнение оппонента и высказать свое, к сожалению, все это невозможно в споре с нарциссом. Одна из многих причин — склонность нарциссов к газлайтингу — отрицанию реальности другого человека, следовательно отрицание его мнения и значимости.
Если спора избежать не получилось, то попробуйте использовать следующие тактики:
Сохраняйте спокойствие, когда нарцисс начинает выходить из себя, повышая голос, оставайтесь в той же громкости, что были до этого. Не пытайтесь перекричать или переспорить, в конце вы почувствуете лишь неприятное чувство оправдания и унижения, так как он может резко успокоиться и сказать вам: ”Эй, ты чего так завелся, тебе нужно уметь держать себя в руках”, не дайте ему такого шанса. Помните, что газлайтинг работает только в том случае, если вы и сами не уверены в своей реальности. Стойте на своем крепко и не сомневайтесь, держите в голове мысль о том, что вас пытаются окутать туманом газлайтинга и не попадайте в эту ловушку. И самый главный совет, который поможет вам быстро завершить спор, это быть неинтересным и безынициативным оппонентом, даже, если вам есть, что сказать, оставьте это при себе или придержите свое мнение для действительно стоящего и здорового спора. Если нарцисс поймет, что вы скучны и не разжигаете спор, как ему бы этого хотелось, ему быстро станет скучно и он даже может никогда больше не захочет спорить с вами вновь.
Мы живем в мире, где столкновения с нарциссами неизбежны, но для сохранения собственной психики в безопасности, лучше контактировать с ними как можно меньше. Нарциссы — это травмированные личности, которые разрушают не только себя, но и людей в своем окружении, так не позволяйте же им этого делать.
