Для начала разберемся с тем, что такое краткосрочные и долгосрочные цели. Цели можно классифицировать в зависимости от времени, которое вам придется потратить для их достижения. Как правило, краткосрочными называют те цели, которые вы достигаете от настоящего до одного месяца. Все, что достигается от пары месяцев и до года — долгосрочные цели. Понимание важности достижения цели и адекватная оценка времени и сил, которые придется потратить на это достижения — важные части пути.
Чаще всего, долгосрочные цели являются результатом сложных краткосрочных целей, из которых, как из кирпичиков, вы складываете дом — свою заветную долгосрочную цель. Например, ваша цель выучить иностранный язык — это долгосрочная цель, так как это займет, как минимум, пару месяцев, а может даже и год, зависит от желаемого уровня. Шагами к этой цели будут ежедневные практики, выполнения упражнений, заучивание слов и правил — небольшие цели, которые нужно достигать день за днем. Придерживаться плана на протяжении долгого времени — тяжелая работа, требуется высокий уровень мотивации и трудолюбия. Однако, есть несколько эффективных советов, которые помогут достичь долгосрочную цель:
Совет №1. Осознайте силу маленьких шагов. Ключ к успеху в том, что небольшие, но постоянные усилия в настоящем могут привести к большим результатам в дальнейшем. Нет ничего плохо в том, что вы ставите себе глобальные цели, но вы можете помочь себе, начав с малого. Например, вы мечтаете о спортивном теле. Вы должны понимать, что никто не рождается атлетом, все люди, которыми вы восхищаетесь в спортзале когда-то начинали с того же, с чего и вы. Выполняйте физические упражнения регулярно, как только вы начнете двигаться в желаемом направлении, вам станет легче продолжать свой путь.
Совет №2. Ставьте конкретные цели. Чем конкретнее вы формулируете цель, тем выше ваши шансы ее достичь. Не говорите ”хочу стать здоровее или спортивнее”, скажите ”буду бегать 3 раза в неделю по часу”. Сильно абстрактная цель может оказаться невыполнимой, поэтому, если хотите похудеть, определите количество килограмм или сантиметров, с которыми хотите попрощаться. Это поможет вам лучше отслеживать прогресс и делать выводы.
Совет №3. Не ставьте одновременно слишком много целей. Как говорил Платон: ”Делай что-то одно и делай это хорошо”. Чем меньше целей у вас есть, тем качественнее будет ваш путь, тем больше времени вы сможете уделять на их достижение. Имея слишком много одновременных целей, вы часто теряетесь и мотаетесь между ними, пытаясь сделать много, но в итоге не делаете ничего. Поэтому лучше формулируйте новую, как только достигли предыдущей.
Совет №4. Найдите мотивацию. Мотивация — один из ключевых моментов успешного достижения цели, наряду с дисциплиной. Вы должны убедиться, что ваша цель по-настоящему важна для вас и отвечает вашим ценностям. Потому что именно те цели, которые люди преследует из личных причин, выгод и интересов имеют самую большую мотивацию для достижения. Ваш собственный выбор обусловлен потребностью расти и получать удовольствие от процесса и результата. Вы свой самый сильный вдохновитель и мотиватор.
Достижение цели похоже на забег, тот, кто больше всего мотивирован, у кого есть система последовательных действий, кто точно знает, зачем ему это нужно, тот и придет к финишу. Не бойтесь ставить перед собой долгосрочные цели и помните — ”Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага”.
