Понимание благополучия у каждого свое, субъективное, но основным значением является счастье, процветание, обеспеченность, спокойная, размеренная жизнь, уверенность в завтрашнем дне. Если устроить опрос случайных прохожих на улице, задав всем один и тот же вопрос: ”Хотите ли вы стать здоровее и богаче”, все несомненно ответят ”да”, но если вы зададите следующий вопрос: ”Что вы готовы ради этого сделать?” вряд ли ответы будут такими однозначными, кто-то промолчит, кто-то скажет ”всё”, что на самом деле будет означать ”ничего”, и лишь некоторые приведут конкретные примеры или расскажут свой план, вот эта часть людей действительно сможет улучшить качество своей жизни. Проблема людей даже не в том, что они не готовы делать шаги к благополучию, проблема в том, что они не знают, что именно нужно делать.
Для всех нас важно определить, что это за действия, которые приносят нам радость, чтобы мы могли регулярно их практиковать, и включить их в наш день, чтобы сделать привычкой. Например, это может быть ранний подъем. Не многие могут похвастаться способностью легко и быстро просыпаться рано утром, но если добавить эту привычку в свою жизнь, она может измениться к лучшему, потому что, ранний подъем может подарить вам время для себя, особенно, если вы живете не одни, оно особенно нужно, вы можете спокойно посетить душ, сделать пару упражнений, насладиться утренним кофе, почитать книгу или просто побыть в тишине и настроиться на предстоящий день. Ранний отход ко сну и раннее пробуждение гарантирует качественный сон, а следовательно большее количество энергии, которое вы можете потратить на то, чтобы лучше работать, больше тренироваться, больше посвящать времени саморазвитию и улучшению качества своей жизни.
Еще одной полезной привычкой на пути к благополучию может стать разумное потребление. Покупка ненужных товаров или соглашение на бесполезные услуги — это то, чем страдает человечество. Маркетологи и рекламные компании заставляют людей совершать импульсивные покупки, важно научиться не вестись на провокации и потреблять только то, что необходимо. Сокращайте чрезмерность в любом ее проявлении: не захламляйте пространство, не покупайте то, что вам не нужно или то, что у вас уже есть только по причине того, что оно вышло в новой модели, в другом цвете или потому что на это большая скидка. Это касается и потребления еды, не переедайте, не старайтесь есть, как в последний раз, особенно это касается праздничных застолий, нет ничего хорошего в переизбытке чего бы то не было, ведь это становится зависимостью, а любая зависимость, как известно, связывает нам руки, порабощает, мешает двигаться вперед и жить полноценной жизнью.
Ищите источники вдохновений. Вокруг нас находится так много вещей, которые оказывают на нас большое влияние и, к сожалению, большинство из них, не самое положительное, поэтому необходимо искать и находить источники вдохновения самостоятельно: это могут быть путешествия, природа, чтение книг, занятия спортом, музыка, времяпровождение с семьей, любимым человеком, друзьями, в общем, все, что позволяет вам чувствовать прилив сил, жизненный подъем, когда ваши эмоциональные и физические силы соединены и направлены на исполнение ваших мечт и достижение целей.
Эти простые, но очень полезные привычки помогут вам разнообразить жизнь, привнести в нее новые краски, когда вы вдохновлены, наполнены, дисциплинированы и точно знаете, чего хотите, тогда вам не составит труда обеспечить себя необходимым для счастливой и комфортной жизни в достатке и гармонии.
