Обычно мотивация нужна человеку для достижения его целей. Мотивация — это процесс, который движет человеком, побуждает его к действию, задает направленность и способствует тому, чтобы были удовлетворены желаемые потребности. Советский психолог Константин Платонов рассматривал мотивацию как совокупность мотивов, где под ними подразумеваются предметы потребности. Простыми словами, если вы хотите пить, то утоление жажды — это потребность субъекта, то есть вас, осознание того, что вы достанете бутылку воды и утолите жажду — цель, а бутылка с водой — мотив или ресурс.
Мотивация — это простой и эффективный способ достижения результата, а умение мотивировать себя — один из лучших способов добиться успеха. Но можно ли всегда быть достаточно мотивированным, даже когда над головой сгущаются тучи и оптимизм покидает вас? Есть несколько советов тем, кто хочет оставаться мотивированным даже в трудные времена.
- Окружайте себя хорошей компанией и позитивными людьми. Если в вашей жизни сейчас не все так гладко, как вам бы того хотелось, не ограничивайте себя в общении и не замыкайтесь в себе. Позитивная атмосфера играет важную роль для мотивации, так как люди с уверенным и позитивным настроем, как правило способны не только к самомотивации, но и мотивации окружающих. Поэтому если в данный момент вам ее не хватает, зарядитесь от людей, у которых ее достаточно или даже больше.
- Думайте о том, в чем вы сильны. Если на тяжелые времена и череду неудач наложить пессимистичный настрой и самобичевание, недалеко и до депрессии. Мысли о ваших недостатках или слабых сторонах быстро изматывают вас и подорвут веру в себя окончательно. Уделяйте больше времени тому, в чем вам нет равных, обращайте внимания на свои достоинства, это поможет вам оставаться полными энергией и мотиваций в любое время, потому что вы будете чувствовать силу в себе.
- Ищите вдохновение извне. Когда вы начинаете чувствовать, что сбились с пути и не понимаете куда, как, а главное, зачем вам двигаться дальше, отвлекитесь от ваших дел и переключитесь на то, что вас окружает. Вы можете читать новости о новых технологических решениях или о чудесных случаях выздоровления, все то, что может вдохновить вас и поверить в себя. Когда вы чувствуете надежду, вам не страшны никакие трудности и вы готовы бороться с ними во что бы то ни стало.
- Вознаграждайте себя. Каждый раз, когда у вас что-то не получается и хочется опустить руки, поблагодарите себя за еще одну предпринятую попытку. Человеку нужно сталкиваться с препятствиями, для того, чтобы получать опыт и делать выводы, становясь при этом сильнее и лучше. Поощряйте себя за ваши даже маленькие успехи, это будет показывать вам, что вы находитесь на пути к своей цели, пусть этот путь и не такой короткий и быстрый, как вам бы хотелось, но вы все-таки двигаетесь, и это тоже труд, который требует награды.
- Всегда будьте счастливы. Большая мудрость заключается в том, чтобы принимать проблемы и поражения с тем же энтузиазмом и благодарностью, что и радостные события. Помните, все зависит от вашего настроя. Если вы понимаете, что неудачи неизбежны и относитесь к ним легко, они не будут казаться вам такими сложными и непреодолимыми. Вы живы, здоровы, вас окружают близкие люди, это ли не главное? Жизнь состоит из взлетов и падений, и чем раньше вы это поймете и примите, тем легче вам будет жить и вы всегда будете оставаться мотивированным.
