Всем известно, что люди – социальные существа, мы не можем существовать отдельно от общества. Но что делать тем индивидам, которые по какой-то причине не любят людей? Они уверены, что люди в большинстве своём корыстные и циничные и никому нельзя доверять, поэтому лучше быть одному – ведь так проще избежать очередного предательства. И хотя пути формирования такого мировоззрения могут быть разными, психологи выделяют одну причину, которая, по всей видимости, является фундаментом в формировании хронической неприязни к людям.
Да, практически все люди на протяжении жизни сталкиваются с плохим отношением и предательством, но не все наглухо закрываются от мира: к такой стратегии подталкивает не излеченная травма. Она заставляет человека постоянно быть начеку, мгновенно распознавать любые признаки опасности в общении с другими. Опасность в том, что таким признаком может послужить даже легкая смена тона или равнодушное выражение лица – всё, что кажется недружелюбным используется как подтверждением жизненного девиза «все люди злые».
Решить эту проблему можно, поработав со старыми травмами, однако не всегда может быть понятно, какое именно событие спровоцировало такое поведение. Психологи предлагают тактику, которая в первую очередь направлена на работу непосредственно с проблемой, а не с её источником.
Из-за травмы человек действительно более остро реагирует на сигналы «опасности», вместе с тем, позитивные сигналы часто игнорируются или воспринимаются как менее значимые. Правда в том, что в общении с любым человеком можно обнаружить как красные, так и зелёные флаги. Никто не идеален. Но ведь мы все как-то уживаемся на одной планете и человеческий род всё ещё не прервался. В конце концов мы ищем людей, чьи недостатки мы сможем принять, людей, которые смогут принять наши недостатки, чтобы вместе помогать друг другу становиться лучше.
Иными словами, люди, которые считают, что не способны контактировать с другими людьми, скорее всего, просто не чувствуют себя безопасно в обществе, поэтому в первую очередь важно работать над чувством безопасности. Это значит, что вместо тревожных сигналов, следует стараться замечать позитивные, которые, несомненно, есть, но систематически игнорируются.
Возможно, незнакомец придержал для вас дверь, продавец был с вами вежлив, коллега пожелал хорошего дня – мы часто склонны упускать из виду и обесценивать эти действия, считать их фальшивыми, в то время как зачастую они сознательны и искренни, особенно, если вы вежливы и искренни в ответ. Исследования показывают, что нравится нам человек или нет в первую очередь зависит от того, нравимся ли мы ему, по нашим собственным ощущениям. Поэтому если вы ведёте себя приветливо и вежливо, то производите хорошее впечатление на людей, так что с большей вероятностью к вам отнесутся с взаимной вежливостью, а значит, и произведут хорошее впечатление на вас.
Важно ценить позитивные моменты, ведь на них строится ощущение безопасности. Поэтому позвольте улыбкам и добрым словам влиять на вас: думайте о них, впитывайте их каждой клеточкой своего тела. Научно доказано, что фокусирование на положительном опыте способствует большему выделению гормона дофамина, который, в свою очередь, воздействует на нейронные связи, отвечающие за формирование воспоминаний. То есть таким образом мы не только становимся счастливее, но и заставляем наш мозг запоминать это чувство счастья и, следовательно, безопасности, в обществе.
Конечно, этот процесс не будет лёгким, особенно если травма, спровоцировавшая неприятие к людям, достаточно глубокая. Требуется много сил и смелости, чтобы действовать открыто и сдвинуть фокус внимания с негативных сигналов на положительные. Но, поверьте, когда вы это сделаете, жизнь в обществе станет легче и приятнее. Полюбите людей, и люди полюбят вас в ответ, ведь любовь правит этим миром.
